SECOND M グランド　オープン 5/23（木）－25（土）second　M（箕面市坊島4-1-1） 多才なｸﾘｴｰﾀｰの多彩なWS、ﾏﾙｼｪが開催されます。 サンクスジョインはピラティスで参加します。 5/24（金）9:00-9:55　椅子を使って姿勢改善 椅子に座って、座骨を意識して骨盤を立てましょう！意識しながら脚の上げ下ろし、骨盤を丸めたり伸ばしたり、肩甲骨周りを動かします。お腹だけではなく、背中の筋肉を使うことで姿勢がよくなります。姿勢がいいと・・肩こり、腰痛、不定愁訴の改善へつながります 顔色もよくなり、素敵なアクセサリーやお召し物もはえます。 5/25（土）15:00-16:00、16:20-17:20　ｺﾝﾃﾞｲｼｮﾆﾝｸﾞ&ピラティス ｺﾝﾃﾞｲｼｮﾆﾝｸﾞﾎﾟｰﾙを背中、脚、肩甲骨、お腹周りにそわせ、呼吸を意識して凝りやはりをほぐしましょう。手足が軽くなり、動かしやすくなり、体幹を感じやすくなります。 軽くなった手足で、動きましょう！ 歩き方、日常生活で気を付けたいポイントなどもお伝えします。 是非、ご参加ください！ ど

5/23（木）－25（土）second　M（箕面市坊島4-1-1） 多才なｸﾘｴｰﾀｰの多彩なWS、ﾏﾙｼｪが開催されます。 サンクスジョインはピラティスで参加します。 5/24（金）9:00-9:55　椅子を使って姿勢改善 椅子に座って、座骨を意識して骨盤を立てましょう！意識しながら脚の上げ下ろし、骨盤を丸めたり伸ばしたり、肩甲骨周りを動かします。お腹だけではなく、背中の筋肉を使うことで姿勢がよくなります。姿勢がいいと・・肩こり、腰痛、不定愁訴の改善へつながります 顔色もよくなり、素敵なアクセサリーやお召し物もはえます。 5/25（土）15:00-16:00、16:20-17:20　ｺﾝﾃﾞｲｼｮﾆﾝｸﾞ&ピラティス ｺﾝﾃﾞｲｼｮﾆﾝｸﾞﾎﾟｰﾙを背中、脚、肩甲骨、お腹周りにそわせ、呼吸を意識して凝りやはりをほぐしましょう。手足が軽くなり、動かしやすくなり、体幹を感じやすくなります。 軽くなった手足で、動きましょう！ 歩き方、日常生活で気を付けたいポイントなどもお伝えします。 是非、ご参加ください！ どちらも、お水付きで￥１０００（25日はマ