

Creator's party
SECOND M グランド オープン 5/23(木)-25(土)second M(箕面市坊島4-1-1) 多才なクリエーターの多彩なWS、マルシェが開催されます。 サンクスジョインはピラティスで参加します。 5/24(金)9:00-9:55 椅子を使って姿勢改善 椅子に座って、座骨を意識して骨盤を立てましょう!意識しながら脚の上げ下ろし、骨盤を丸めたり伸ばしたり、肩甲骨周りを動かします。お腹だけではなく、背中の筋肉を使うことで姿勢がよくなります。姿勢がいいと・・肩こり、腰痛、不定愁訴の改善へつながります 顔色もよくなり、素敵なアクセサリーやお召し物もはえます。 5/25(土)15:00-16:00、16:20-17:20 コンデイショニング&ピラティス コンデイショニングポールを背中、脚、肩甲骨、お腹周りにそわせ、呼吸を意識して凝りやはりをほぐしましょう。手足が軽くなり、動かしやすくなり、体幹を感じやすくなります。 軽くなった手足で、動きましょう! 歩き方、日常生活で気を付けたいポイントなどもお伝えします。 是非、ご参加ください! ど


creator's party
5/23(木)-25(土)second M(箕面市坊島4-1-1) 多才なクリエーターの多彩なWS、マルシェが開催されます。 サンクスジョインはピラティスで参加します。 5/24(金)9:00-9:55 椅子を使って姿勢改善 椅子に座って、座骨を意識して骨盤を立てましょう!意識しながら脚の上げ下ろし、骨盤を丸めたり伸ばしたり、肩甲骨周りを動かします。お腹だけではなく、背中の筋肉を使うことで姿勢がよくなります。姿勢がいいと・・肩こり、腰痛、不定愁訴の改善へつながります 顔色もよくなり、素敵なアクセサリーやお召し物もはえます。 5/25(土)15:00-16:00、16:20-17:20 コンデイショニング&ピラティス コンデイショニングポールを背中、脚、肩甲骨、お腹周りにそわせ、呼吸を意識して凝りやはりをほぐしましょう。手足が軽くなり、動かしやすくなり、体幹を感じやすくなります。 軽くなった手足で、動きましょう! 歩き方、日常生活で気を付けたいポイントなどもお伝えします。 是非、ご参加ください! どちらも、お水付きで¥1000(25日はマ