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Creator's party

SECOND M グランド オープン

5/23(木)-25(土)second M(箕面市坊島4-1-1)

多才なクリエーターの多彩なWS、マルシェが開催されます。

サンクスジョインはピラティスで参加します。

5/24(金)9:00-9:55 椅子を使って姿勢改善

椅子に座って、座骨を意識して骨盤を立てましょう!意識しながら脚の上げ下ろし、骨盤を丸めたり伸ばしたり、肩甲骨周りを動かします。お腹だけではなく、背中の筋肉を使うことで姿勢がよくなります。姿勢がいいと・・肩こり、腰痛、不定愁訴の改善へつながります

顔色もよくなり、素敵なアクセサリーやお召し物もはえます。

5/25(土)15:00-16:00、16:20-17:20 コンデイショニング&ピラティス

コンデイショニングポールを背中、脚、肩甲骨、お腹周りにそわせ、呼吸を意識して凝りやはりをほぐしましょう。手足が軽くなり、動かしやすくなり、体幹を感じやすくなります。

軽くなった手足で、動きましょう!

歩き方、日常生活で気を付けたいポイントなどもお伝えします。

是非、ご参加ください!

どちらも、お水付きで¥1000(25日はマット要)

ご予約いただいた方には、マット無料でレンタル

動きやすい服装で(素足になれるように)

お待ちしています


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