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5/23(木)-25(土)second M(箕面市坊島4-1-1)

多才なクリエーターの多彩なWS、マルシェが開催されます。

サンクスジョインはピラティスで参加します。

5/24(金)9:00-9:55 椅子を使って姿勢改善

椅子に座って、座骨を意識して骨盤を立てましょう!意識しながら脚の上げ下ろし、骨盤を丸めたり伸ばしたり、肩甲骨周りを動かします。お腹だけではなく、背中の筋肉を使うことで姿勢がよくなります。姿勢がいいと・・肩こり、腰痛、不定愁訴の改善へつながります

顔色もよくなり、素敵なアクセサリーやお召し物もはえます。

5/25(土)15:00-16:00、16:20-17:20 コンデイショニング&ピラティス

コンデイショニングポールを背中、脚、肩甲骨、お腹周りにそわせ、呼吸を意識して凝りやはりをほぐしましょう。手足が軽くなり、動かしやすくなり、体幹を感じやすくなります。

軽くなった手足で、動きましょう!

歩き方、日常生活で気を付けたいポイントなどもお伝えします。

是非、ご参加ください!

どちらも、お水付きで¥1000(25日はマット要)

ご予約いただいた方には、マット無料でレンタル

動きやすい服装で(素足になれるように)

お待ちしています





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開催予定のイベント

  • 5月10日(日)
    椅子ピラティス
    2020年5月10日 10:30 – 11:00
    椅子ピラティス
    2020年5月10日 10:30 – 11:00
    椅子ピラティス
    椅子ピラティス 
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  • 姿勢改善
    姿勢改善
    5月24日(金)
    SecondM
    2019年5月24日 9:00 – 10:00
    SecondM, Japan, 〒562-0013 Osaka, 府, Bōshima, 4-chōme−1, 箕面市坊島4-1-1
    2019年5月24日 9:00 – 10:00
    SecondM, Japan, 〒562-0013 Osaka, 府, Bōshima, 4-chōme−1, 箕面市坊島4-1-1
    椅子を使っテ、ピラティスの動きをベースに呼吸を深めて、姿勢を見直してみましょう!
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