​コンディショニング& ピラティス

​ コンデイショニング&ピラティス
 南桜塚  少人数制 (予約制、定員4名)
 火曜   ❁10:00-11:30  
   水曜 ❁19:00-20:30
 木曜   ❁19:00-20:30
  チケット ¥8800 税込(5回分3ヶ月有効)
 体験 2回で¥1100 税込
自宅のため、ご予約いただきましたら
詳細をお知らせします(マット不要)
最寄り駅 阪急宝塚線 曽根 
コンデイショニングポールを使って、身体の部位をしっかりほぐしましょう。
脊柱、座骨、肩甲骨周辺、肋骨、ウエスト、股関節、脚(大腿部、ふくらはぎ)足関節
ほぐすと、呼吸が楽になります。身体の中からあたたまり、手足の軽さを感じてみましょう。
体幹を意識しやすくなります。
ピラティスボール、セラバンドななどのツール(道具)を使って、ピラティスの動きをします。
道具を使うと、部位を意識しやすくなります。
さらに手足は軽くなり、背骨の伸びやかさ、柔らかさを感じます。
続けることで、姿勢、不定愁訴の改善につながり日常生活が楽になります
床暖房完備、コンデイショニングポールは大阪で有名なヨガ、ピラテイススタジオと同じポールを使用。