リンパマッサージ& pilatesyoga

​ピラティス
 
北桜塚クラス
第1.3水曜     ❁9:30-11:00
北桜塚会館
月謝  ¥    2000(月2回)
セルフマッサージで自身の身体に触れましょう
リンパの流れも良くなり、少し圧をかけて押し広げると、筋膜リリースにもなります。
軽くなった手足で動きやすさを感じましょう。
内臓が心地よく動けるように、呼吸を深めましょう。ピラティスの動きを取り入れ、体幹、背骨の伸び感、身体の使い方を知りましょう。
身体が軽くなると、心も軽くなりますよ!