今年もあと僅か〜 今年1年の出逢いに感謝です サンクスジョイン、年明けレッスンのご案内です 南桜塚公民館 リンパマッサージ&ヨガ 9日(火)  ①9:30-10:40      ②10:50-12:20 北桜塚公民館 リンパ&ピラティス 10日(水)...

今日は、マットピラティスのブラッシュアップを受けてきました。 コアの起動と脊柱のアーティキュレションの見直し、伸展のエクササイズ(ハイポジションのスワン) 改めて、基本があっての応用と感じさせられます。 バレエの先生に頂いたバスソルトが心身ともに癒してくれます 柚子と桃の香り